ただ見つめる、何も感じなくていいから。

なにをやるにも

なにかを乗り越えるにも

全部ぜんぶ

まずは

今の自分を客観視することが大切。

もしなにかに悩んでるんだったら

もやもやしてるんだったら

渦に入ってしまっている自分に気づかないといけない。

気づいてるのに、気づかないふりしてる場合は、気づかないふりしてる自分をいっかい抱きしめてあげる。

強がってる自分に気づけるよ。

気づかないことには、なにもはじまらないの。

問題がわからなくて、答えを導き出すことなんてできないもんね。ね。

大丈夫。

ただ観察するだけ。

ボーっと。

そこに感情はいらない。

あぁーわたし、巻き込まれてたわぁ。

あぁーわたし、今こうなってるんだなぁ。って思うだけ。

それだけで、

ラクになるときがあるから。

光が射すこともあるから。

自分のことを認めるとか認めないは、とりあえず置いといてただただ見つめるの。

見える世界は変わってくるよ。

自分のことは自分がいちばん見ていたいし、いちばんの理解者でいたいよね。🌙