haruka yoga

11日(sun.)は、自主開催のレッスンでした。

6名までの少人数制です。

今回で4回目。

わたしはスタジオに所属していません。

平日は会社員です。

なので、ゆるっとマイペースにクラスを開催してます。

今回のクラスのテーマは

太陽礼拝の動きを理解してもらう🍋でした。

前半は動きひとつひとつ説明をし、後半は軽く動いてシャバーサナ。という流れにしました。

ヨガビギナー向けのクラスです。

なので、みなさんヨガ歴が浅い方ばかり。

今はまだ友達の参加が多いんですけど、わたしがインストラクターになったことをきっかけにヨガを始めてくれたり、決まったスタジオがあるのにクラスに参加してくれたり、マイマットを買ってくれたり、、日常にヨガの時間を取り入れてくれるのはとても嬉しく思います！

ヨガを始めるきっかけって人それぞれ。

ただそのきっかけを大切にして欲しい、続けてくれたら嬉しいなぁ。という願いがあります。

はじめての人にヨガを伝える。

ってすごく緊張するんです。

だって、面白いとか気持ちいいとか"良く"思ってもらえなかったら、そこで終わってしまうかもしれないから。

責任重大。

でも、そういうことはちょっと頭の隅に置いて、自分自身も楽しめるように心がけてます。

わたし自身、大人数のレッスンがすきで、よくイベントにいきます。

大衆のエネルギーってものすごくて、パワーが発揮されて、自分の想像を超える時があるんです。

ひとりで練習しててもできないポーズが、できちゃったりするから、面白いんです💫

でも、その感覚を楽しめるようになったのは、体を使えるようになってから。

この感覚は、少人数レッスンやマンツーマンのプライベートレッスンを受けて、まず体の使い方を理解することをはじめたからです。

わかる(理解する)はおもしろいに繋がるし、おもしろいは継続を生むし、それが結果変化を生むのです。

わたしのクラスは、難しいアーサナはしません。

難しいアーサナは結局基礎のアーサナの積み重ねによってできるものだと実感しているから。

まずは、ヨガに触れて欲しいし、継続してほしいから、丁寧に説明し、基礎のアーサナの完成度を高めてほしいと思ってます。

体の使い方を知らないと、ヨガも怪我します。

はじめたばかりだからこそ、間違った体の使い方をして怪我してヨガができないなんてことは避けたいのです。だから、きちんと説明します🐻

でも、とにかく体を動かす気持ち良さに触れてくれたら嬉しいなぁ。って思うので、最初は難しいことはなにも考えなくていいです。笑

基本朝の開催なので、太陽礼拝を取り入れ、きちんと動くクラスですが、これからクラスを増やしていきたいと思ってます🕊

夜などは、アロマヨガやリラックスヨガなど、深く眠れるように副交感神経が優位になるようなクラスなどやっていきたいと思います＊

次回は9月です。

日程すぐ出しますので、お待ちください🌻

はるか